August Aamodt Kristiansen mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser
August Aamodt Kristiansen mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser.
Skråbenk med manualer. Trener bryst, skuldre og armer. Gjennomføres som oftest på et moderat til høyt repetisjonsområde, 8-15rep. | By NEXT Bergen | Facebook
![Hvis du har et sett med manualer kan du i prinsippet trene alle kroppens muskelgrupper. Her får du tips til 5 øvelser til hjemmetrening og treningssenter! Hvis du har et sett med manualer kan du i prinsippet trene alle kroppens muskelgrupper. Her får du tips til 5 øvelser til hjemmetrening og treningssenter!](https://st.bygghjemme.no/cmsmedia/media/108411/trening-manualer-bygghjemme-hjemmetrening-1.png)